3 novembre 2016

Et si vous faisiez de votre remise en forme… Un jeu vidéo !!!

Habitica

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Autant s’amuser !

 

Salut les papas!

Connaissez-vous Habitica.com ? Si non, je vous invite activement à l’utiliser. Moi je viens de le découvrir et je tenais à vous le partager! Pour résumer, il permet de faire de vos défis, tâches quotidiennes, projets professionnels et j’en passe … un personnage de RPG qui évolue en fonction des tâches à accomplir.

Je l’utilise actuellement pour mon challenge 2017 et je trouve ça très motivant!!

Voici un aperçu de ma page :

habitica

 

 

Les Habitudes (Habits) :

Vous pouvez définir vos bonnes et mauvaises habitudes, par exemple:

– ne pas boire d’alcool de la journée (non, je ne suis pas alcoolique, mais j’aime bien de temps en temps, cependant ce n’est pas bon du tout pour mon challenge!!)

– refuser quelque chose de sucré.

Ces habitudes me permettent de récupérer des points d’expérience et des pièces quand je les réussis et de perdre des points de vie lorsque je suis faible ;-p !

 

Les Tâches Quotidiennes et Hebdomadaires (Dailies):

 

Ici, c’est l’ensemble des tâches récurrentes de la journée et de la semaine, vous pouvez également créer des check-lists  pour une seule tâche.

Quotidiennes :

  • Prendre un bon repas Paléo matin, midi et soir
  • Faire 30 pompes tous les matins
  • Dormir au moins 7h par nuit
  • Lire 10 minutes

Hebdomadaires :

  • Entrainement 3 fois par semaine avec la check-lists :
                • 15 min ARQP ( 10 pompes prises Larges, 10 relevés de genou, 10 pompes prises normales, 10 relevés de jambes, 10 pompes prises serrées, 10 crunchs croisés)
                • 3 fois 10 tractions (délesté de 35 kilos, il y a une machine pas mal à la salle de sport)
                • 30 min de fractionné

Idem que pour les “Habits” les “Dailies” permettent de gagner de l’argent et de l’XP quand on les fait et de perdre des points de vie quand on les manque.

Les TO-DOS :

Dans le même principe que les “Habits” et “Dailies” mais ici vous mettez les choses ponctuelles à faire ( to-do list) comme :

  • Allez acheter des produits Bio
  • Faire une sieste …

Que faire des points d’expérience, et de l’argent ?

 

Vous pouvez faire évoluer et acheter des équipements (Rewards) dont voici une petite liste :

 

Habiticarewards

Comme dans un RPG (Role playing game : Jeu vidéo de rôle) votre niveau augmente et vous pouvez participer à des guildes, des challenges, des missions et même aller combattre des monstres!!!

Conclusion :

J’utilise Habitica depuis une journée et je trouve cette idée super! Ca va me permettre de garder ma motivation au top et dès que j’ai le niveau nécessaire je crée ma guilde “Papaléo”, la guilde des papas déterminés à retrouver la forme!! Et on ira tuer du dragon … C’est Paléo du Dragon??? En plus, il y a une application mobile IOS et Android .

 

Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il peut intéresser quelqu’un alors, n’hésitez pas à le partager. Si vous vous inscrivez et voulez faire partie de ma future guilde, envoyez-moi votre contact à l’adresse michael@papaleo.fr .

En attendant, vous êtes libre de télécharger mon guide “ 9 conseils pour démarrer à contrôler son poids”.

A bientôt sur Papaléo!

    Michael REMBRY

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