18 février 2017

Comment Optimiser son sommeil en 8 points.

optimiser son sommeil

Salut les Papas, Salut les Mamans ! Le sommeil est l’une des parties les plus importantes dans votre remise en forme. Il permet : de récupérer, de se régénérer de préserver notre cerveau de renforcer notre défense immunitaire … Et surtout, ce qui nous intéresse : à mincir Alors vous vous doutez bien que de […]

Lire la suite
28 janvier 2017

Comment stopper ses envies de sucre !

STOP

  Salut les Papas et Salut les Mamans ! j’assimile souvent le sucre à une drogue car il est vraiment difficile de s’en sevrer. Arrêter le sucre, c’est se confronter à de fortes pulsions où notre cerveau se bloque et nous fait complètement perdre les pédales! J’ai traversé cette épreuve, et pendant plusieurs jours, j’étais […]

Lire la suite
11 janvier 2017

Les méfaits du lait

Lait

Et si le Lait était un poison lent ? Je veux à travers cet article vous expliquer quels sont les méfaits du lait sur notre corps. Je ne veux en aucun cas dramatiser, mais juste vous faire prendre conscience que nous n’avons pas besoin du lait pour vivre et que nos os ne vont pas […]

Lire la suite